Расписание для взрослых

Время пн вт ср чт пт сб вс
08:00
09:00
AQUA Autograph
Интенсивная, жиросжигающая тренировка, активно прорабатывающая мышцы всего тела. Каждый инструктор разрабатывает свою эксклюзивную программу,которая является его визитной карточкой. Продолжительность занятия 45 минут.
НА ВОДЕ
 
Double Time
Комбинированная групповая тренировок состоящая из двух частей. Первая часть Bike, Аэробика на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость и укрепляет мышцы тела, способствует запуску механизма сжигания жира. укрепляет сердечнососудистую систему. Вторая часть комплекс упражнений направленных на укрепление мышц пресса. Продолжительность 45 минут.
НА СУШЕ
 
body training
Силовой урок направлен на тренировку всех групп мышц с помощью различного оборудования. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию гармоничных пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 50 минут.
НА СУШЕ
 
AQUA Fit
Интенсивная тренировка,направленна на проработку мышц верхней и нижней части тела, используя только манжеты. Сочетание силы и выносливости ,координации и хореографических комбинаций. Продолжительность занятия 45 минут.
НА ВОДЕ
 
AQUA Kick
Тренировка в воде с использованием элементов единоборств (карате). Способствует укреплению мышц, улучшает осанку, координацию и деятельность сердечнососудистой системы .Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность 45 мин.
НА ВОДЕ
 
Dance mix
Уроки с использованием различных танцевальных направлений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
Yoga fit
ДК
Yoga fit. Йога — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым. Продолжительность 55 минут.
НА СУШЕ
 
Leg Training
Высокоинтенсивный тренинг даёт больше возможностей для мышечного роста и сжигания подкожного жира. Высокоинтенсивные упражнения, совмещённые с функциональным тренингом, позволяют достичь максимальной пользы от тренировки без негативных побочных эффектов. Это умный и функциональный тренинг, который позволит вам использовать ваше тренировочное время максимально разумно экономно и эффективно. Продолжительность занятия 50 минут.
НА СУШЕ
 
AQUA Interval
AQUA Interval В основе урока лежит чередование аэробной и силовой нагрузки, упражнения высокой и средней интенсивности. Отлично тренирует сердечнососудистую и дыхательную систему. Продолжительность - 45 мин.
НА ВОДЕ
 
AROUND Training
(Круговая тренировка) Интенсивная кардио-силовая тренировка с использованием различного оборудования. Построенная по принципу «Круговая тренировка» т.е. выполнение упражнений в определённой последовательности через определённое количество времени. Направление на укрепление всех групп мышц и выносливости организма. Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
AQUA Dyna Mix
Тренировка направлена на развитие силовой и аэробной выносливости, способствует снижению жирового компонента. Тренировка для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 45 мин.
НА ВОДЕ
 
AQUA Autograph
09:15
Интенсивная, жиросжигающая тренировка, активно прорабатывающая мышцы всего тела. Каждый инструктор разрабатывает свою эксклюзивную программу,которая является его визитной карточкой. Продолжительность занятия 45 минут.
НА ВОДЕ
 
ЛФК
9:30
Безопасный комплекс физических упражнений, основанный на рациональном использовании различных упражнений для опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 50 минут.
НА СУШЕ
 
10:00
PUMP
Силовой урок направлен на тренировку всех групп мышц с помощью различного оборудования. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию гармоничных пропорций тела. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия 50 минут.
НА СУШЕ
 
AQUA ЛФК
AQUA ЛФК Лечебная физкультура в воде. Упражнения помогут укрепить здоровье, сбросить вес и повысит тонус. На занятиях используются перчатки, гантели и нудлсы. Продолжительность занятия 45 минут.
НА ВОДЕ
 
ЛФК
Безопасный комплекс физических упражнений, основанный на рациональном использовании различных упражнений для опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 50 минут.
НА СУШЕ
 
Bike Basic
Зал spinning
Аэробика на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость и укрепляет мышцы тела, способствует запуску механизма сжигания жира. укрепляет сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности . Продолжительность занятия 35 мин.
НА СУШЕ
 
Step interval
Кардио-силовая тренировка для всех групп мышц с использованием степ платформы и отягощений. Способствует развитию координации, укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию мышц. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.
НА СУШЕ
 
ЛФК
Безопасный комплекс физических упражнений, основанный на рациональном использовании различных упражнений для опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 50 минут.
НА СУШЕ
 
Bike basic
Зал spinning
САэробика на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость и укрепляет мышцы тела, способствует запуску механизма сжигания жира. укрепляет сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности . Продолжительность занятия 35 мин.
НА СУШЕ
 
Bike basic
Зал spinning
Аэробика на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость и укрепляет мышцы тела, способствует запуску механизма сжигания жира. укрепляет сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности. Продолжительность занятия 35 мин.
НА СУШЕ
 
Boxing
Boxing
НА СУШЕ
 
ABL
ABL (Abdominal Buttocks Legs) - это новый вид аэробики, с помощью которой можно быстро добиться тонкой талии и упругой мускулатуры бедер и ягодиц. Она включает в себя комплексы упражнений, нагружающие верхний и нижний пресс, ягодицы и бедра. Во время занятий этим видом аэробики используются степ-платформы, разные отягощения (гантели, эспандеры и боди-бары), что позволяет корректировать и развивать мышцы всей нижней части телa. Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
11:00
Power Stretch
Комплекс упражнений на мощное растягивание мышц, за счет статического напряжения. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.
НА СУШЕ
 
AQUA Autograph
Интенсивная, жиросжигающая тренировка, активно прорабатывающая мышцы всего тела. Каждый инструктор разрабатывает свою эксклюзивную программу,которая является его визитной карточкой. Продолжительность занятия 45 минут.
НА ВОДЕ
 
AQUA Circult
Круговая тренировка с высокой интенсивностью и короткой продолжительностью функциональных упражнений. Тренировка направлена на проработку мышц пресса и основных мышечных групп. Продолжительность занятия 45 минут.
НА ВОДЕ
 
Миофасциальный релиз
Миофасциальный релиз - система упражнений с помощью ролов и теннисных мячей, направленная на улучшение функций нашей соединительной ткани. Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и менее интенсивного «износа» организма. Продолжительность занятия 55 мин, для всех уровней подготовленности
НА СУШЕ
 
AQUA Active Dumbbells
Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования (гантелей). Тренировка способствует укреплению всех мышечных групп и уменьшению жировой массы. Продолжительность занятия - 45 мин (большой бассейн).
НА ВОДЕ
 
AQUA Fit
Интенсивная тренировка,направленна на проработку мышц верхней и нижней части тела, используя только манжеты. Сочетание силы и выносливости ,координации и хореографических комбинаций. Продолжительность занятия 45 минут.
НА ВОДЕ
 
Миофасциальный релиз
Миофасциальный релиз - система упражнений с помощью ролов и теннисных мячей, направленная на улучшение функций нашей соединительной ткани. Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и менее интенсивного «износа» организма. Продолжительность занятия 55 мин, для всех уровней подготовленности
НА СУШЕ
 
Stretch
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки. Стретчинг широко применяется в качестве реабилитационной программы после различных травм. Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышщ после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.
НА СУШЕ
 
AQUA Strong Legs
Интенсивная тренировка в воде, нацеленная на устранение наиболее распространенных проблемных зон на теле женщины. Способствует укреплению мышц ног, спины, ягодиц и живота, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему, является отличной профилактикой варикозного расширения вен. Занятия формируют красивую пропорциональную фигуру. Тренировка для физически подготовленных людей. Продолжительность занятия 45 минут.
НА ВОДЕ
 
FACTS
FACTS® (Functional аnd Careful Training (Skills) – это целостная программа функционального и мягкого тренинга , в котором мышцы, сердечно-сосудистая система, вестибулярный аппарат и фасции работают слаженно, как единый механизм. Цель этого блока — научить вас лучше осознавать свое тело и эффективно справляться с ежедневными нагрузками и стрессами. Программа предусматривает 4-6 видов упражнений с разным уровнем интенсивности. Продолжительность занятия 45 минут.
НА СУШЕ
 
12:00
AROUND Training
(Круговая тренировка). Интенсивная кардио-силовая тренировка с использованием различного оборудования. Построенная по принципу «Круговая тренировка» т.е. выполнение упражнений в определённой последовательности через определённое количество времени. Направление на укрепление всех групп мышц и выносливости организма. Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
Body training
Силовой урок направлен на тренировку всех групп мышц с помощью различного оборудования. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию гармоничных пропорций тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 50 минут.
НА СУШЕ
 
Yoga
12:00-13:30
Занятие для любого возраста и уровня подготовки, не ставит перед Вами невыполнимых задач: занятие для реальных потребностей обычных людей – растягивание и расслабление доступны всем, регулярно занимаясь вы станете лучше понимать свой организм, его строение, особенности и потребности.
НА СУШЕ
 
AROUND Training
для подготовленных
(Круговая тренировка) Интенсивная кардио-силовая тренировка с использованием различного оборудования. Построенная по принципу «Круговая тренировка» т.е. выполнение упражнений в определённой последовательности через определённое количество времени. Направление на укрепление всех групп мышц и выносливости организма. Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
13:00
FIT MIX
Энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии. Это оптимальное сочетание динамической и статической нагрузки. Это задорный MIX из аэробики, силового фитнеса и интервальной тренировки. FIT – MIX дает все, что нужно для улучшения фигуры, укрепления мышечного каркаса и поддержания жизненного тонуса. Продолжительность 55 минут.
НА СУШЕ
 
Yoga
13:00 - 14:30
Занятие для любого возраста и уровня подготовки, не ставит перед Вами невыполнимых задач: занятие для реальных потребностей обычных людей – растягивание и расслабление доступны всем, регулярно занимаясь вы станете лучше понимать свой организм, его строение, особенности и потребности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 90 минут.
НА СУШЕ
 
Leg Training
Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
Stretch
Комплекс упражнений на растягивание мышц, за счет статичного напряжения. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45-50 минут.
НА СУШЕ
 
Yoga
13:00 - 14:30
Занятие для любого возраста и уровня подготовки, не ставит перед Вами невыполнимых задач: занятие для реальных потребностей обычных людей – растягивание и расслабление доступны всем, регулярно занимаясь вы станете лучше понимать свой организм, его строение, особенности и потребности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 90 минут.
НА СУШЕ
 
Pilates
Специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45-50 минут.
НА СУШЕ
 
14:00
Pilates
Комплекс упражнений по системе Pilates, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развитию гибкости и улучшению осанки. Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
AQUA Circult
Круговая тренировка с высокой интенсивностью и короткой продолжительностью функциональных упражнений. Тренировка направлена на проработку мышц пресса и основных мышечных групп. Продолжительность занятия 45 минут.
НА ВОДЕ
 
TAE-BO
TAE-BO (Тай-бо) - интересный своеобразный урок аэробики с использованием техник восточных единоборств. Интенсивная тренировка снимает стресс, дает огромный заряд положительной энергии и повышает жизненный тонус. Урок для всех уровней подготовки.
НА СУШЕ
 
Bike basic
Зал spinning
Аэробика на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость и укрепляет мышцы тела, способствует запуску механизма сжигания жира. укрепляет сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности . Продолжительность занятия 35 мин.
НА СУШЕ
 
15:00
ЛФК
Безопасный комплекс физических упражнений, основанный на рациональном использовании различных упражнений для опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 50 минут.
НА СУШЕ
 
ЛФК
Безопасный комплекс физических упражнений, основанный на рациональном использовании различных упражнений для опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 50 минут.
НА СУШЕ
 
Body training
Силовой урок для тренировки всех групп мышц. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
НА СУШЕ
 
16:00
ЛФК
Безопасный комплекс физических упражнений, основанный на рациональном использовании различных упражнений для опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 50 минут.
НА СУШЕ
 
17:00
18:00
Around Training
(Круговая тренировка). Интенсивная кардио-силовая тренировка с использованием различного оборудования. Построенная по принципу «Круговая тренировка» т.е. выполнение упражнений в определённой последовательности через определённое количество времени. Направление на укрепление всех групп мышц и выносливости организма. Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
Yoga
ДК
18:30-20:00
Занятие для любого возраста и уровня подготовки. Регулярные занятия помогут вам почувствовать свое тело, его особенности и потребности - растягивания, расслабления, медитации.
НА СУШЕ
 
GYMNASTICS «Сознательные родители»
Программа оздоровительных занятий для будущих мам. Продолжительность занятия 45 мин.
НА СУШЕ
 
Upper Body
это силовой класс аэробики, направленный на развитие мышц верхней части тела. В данном комплексе подобраны упражнения для мышц живота, спины, рук, грудных мышц. Они помогут эффективно откорректировать проблемные зоны. Продолжительность 45 минут.
НА СУШЕ
 
Yoga
ДК
18:30-20:00
Занятие для любого возраста и уровня подготовки. Регулярные занятия помогут вам почувствовать свое тело, его особенности и потребности - растягивания, расслабления, медитации. Продолжительность занятия 1 час 30 минут.
НА СУШЕ
 
Stretch Relax «Сознательные родители»
Физическая подготовка будущей мамы к родам. Женщина практикует правильное дыхание, способствующее эмоциональному расслаблению, укрепляющих мышцы таза, снимающих напряжение с позвоночника, повышающих тонус мышечной массы. Подобные техники, кроме укрепления физического состояния матери, положительно сказываются на здоровье малыша: правильное дыхание беременной улучшает приток кислорода к утробе, позволяя малышу двигаться свободнее, а также улучшают общее кровоснабжение плода. Результатом занятий становятся более легкие роды, без разрывов, осложнений, рождение здорового малыша, эмоционально уравновешенного. способствует быстрому послеродовому восстановлению.
НА СУШЕ
 
ABL
ABL (Abdominal Buttocks Legs) - это новый вид аэробики, с помощью которой можно быстро добиться тонкой талии и упругой мускулатуры бедер и ягодиц. Она включает в себя комплексы упражнений, нагружающие верхний и нижний пресс, ягодицы и бедра. Во время занятий этим видом аэробики используются степ-платформы, разные отягощения (гантели, эспандеры и боди-бары), что позволяет корректировать и развивать мышцы всей нижней части телa. Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
19:00
Bike basic
Зал spinning
Аэробика на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость и укрепляет мышцы тела, способствует запуску механизма сжигания жира. укрепляет сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности. Продолжительность занятия 35 мин.
НА СУШЕ
 
AQUA "Сознательные родители"
19:15
Аквааэробика для будущих мам. Занятия в бассейне дают хорошую физическую нагрузку всему организму. Это повышает выносливость, и поможет вам легче перенести нагрузки в будущих родах. Специальные упражнения на занятиях по аквааэробике развивают мышцы, участвующие в родах. Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно на больших сроках беременности. Кроме того занятия в бассейне позволяют ощутить ту среду, в которой развивается ваш малыш, и лучше почувствовать его.
НА ВОДЕ
 
Body Training
Силовой урок для тренировки всех групп мышц. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
AQUA Active Dumbbells
19:15
Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования (гантелей). Тренировка способствует укреплению всех мышечных групп и уменьшению жировой массы. Продолжительность занятия - 45 мин.
НА ВОДЕ
 
Interval Training
Это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок или чередование аэробных и силовых упражнений в рамках одной тренировки. Такой метод позволяет максимально повысить эффективность тренировки. Среди дополнительных плюсов интервальных тренировок: улучшение функций контроля сахара в крови, снижение аппетита и значительное улучшение показателей выносливости. Продолжительность 55 минут.
НА СУШЕ
 
Lady Dance
ДК
Уроки с использованием различных танцевальных направлений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин
НА СУШЕ
 
AQUA Autograph
19:15
Интенсивная, жиросжигающая тренировка, активно прорабатывающая мышцы всего тела. Каждый инструктор разрабатывает свою эксклюзивную программу,которая является его визитной карточкой. Продолжительность занятия 45 минут.
НА ВОДЕ
 
PUMP
Универсальная силовая тренировка с использованием специальной штанги, проводится по методу повторного использования непредельных отягощений. Способствует развитию всех групп мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, после персональной консультации–тренировки с инструктором Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
AQUA Strong Legs
19:15
Интенсивная тренировка в воде, направленная на жиросжигание. Укрепляет мышцы ног, ягодиц, спины и живота. Активно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Поможет Вам сбросить лишний вес и сформировать красивые пропорции фигуры. Тренировка для подготовленных. Продолжительность 45 мин.
НА ВОДЕ
 
ABS & Stretch
ДК
Если вы хотите, чтобы живот стал по-настоящему плоским и упругим – точный удар по мышцам пресса (ABD) прямое попадание в цель!!! Продолжительность занятия 45 мин.
НА СУШЕ
 
Leg Training
Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
FACTS
FACTS® (Functional аnd Careful Training (Skills) – это целостная программа функционального и мягкого тренинга , в котором мышцы, сердечно-сосудистая система, вестибулярный аппарат и фасции работают слаженно, как единый механизм. Цель этого блока — научить вас лучше осознавать свое тело и эффективно справляться с ежедневными нагрузками и стрессами. Программа предусматривает 4-6 видов упражнений с разным уровнем интенсивности. Продолжительность занятия 45 минут.
НА СУШЕ
 
Bike High End
Зал spinning
Аэробика на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость и укрепляет мышцы тела, способствует запуску механизма сжигания жира. укрепляет сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности . Продолжительность занятия 35 мин.
НА СУШЕ
 
20:00
AQUA Dyna Mix
Тренировка направлена на развитие силовой и аэробной выносливости, способствует снижению жирового компонента. Тренировка для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 45 мин.
НА ВОДЕ
 
Abs & Stretch
Силовой урок направлен на увеличение эластичности мышц всего тела и укрепление мышц брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.
НА СУШЕ
 
Миофасциальный релиз
Система упражнений с помощью ролов и теннисных мячей, направленная на улучшение функций нашей соединительной ткани. Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и менее интенсивного «износа» организма. Продолжительность занятия 55 мин, для всех уровней подготовленности.
НА СУШЕ
 
Bike High End
Зал spinning
Аэробика на специальных велотренажерах. Урок более продвинутого уровня, интенсивный, рекомендован для подготовленных. Продолжительность занятия 45 мин (для подготовленных).
НА СУШЕ
 
Bike basic
Зал spinning
Аэробика на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость и укрепляет мышцы тела, способствует запуску механизма сжигания жира. укрепляет сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности . Продолжительность занятия 35 мин.
НА СУШЕ
 
Body Training
Силовой урок для тренировки всех групп мышц. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
НА СУШЕ
 
Bike High End
Зал spinning
Аэробика на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость и укрепляет мышцы тела, способствует запуску механизма сжигания жира. укрепляет сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности . Продолжительность занятия 35 мин.
НА СУШЕ
 
Power Stretch
Комплекс упражнений на мощное растягивание мышц, за счет статического напряжения. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.
НА СУШЕ
 
21:00
ZUMBA
Танцевальная фитнес программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Зажигательная музыка, красивая пластика и ритмичность движений поднимут ваше настроение. Продолжительность занятия 55 минут.
НА СУШЕ
 
ZUMBA
20:30
Танцевальная фитнес программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Зажигательная музыка, красивая пластика и ритмичность движений поднимут ваше настроение. Продолжительность занятия 55 минут.
НА СУШЕ