|
|
|
|
Йога и направление разумное тело
|
|
|
|
Yoga Basic
Урок по йоге для начального уровеня подготовки. Продолжительность занятия 55 мин.
Yoga
Урок, направленный на достижение гармонии тела и духа. Практика древнейших асан поможет Вам развить гибкость, а также укрепить мышцы спины и исправить осанку. Спокойная музыка и аромат свечей снимут стресс и погрузят Вас в атмосферу медитации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
Pilates mats
Специфический комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
|
Qigong (Ци Гун)
Китайская гимнастика. Это система комплексной психофизической регуляции и саморегуляции. Цель урока — укрепление здоровья, стабилизация работы нервной системы, гармония с собой и окружающим миром. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
Tai Chi
Китайская гимнастика Thain Chi Chuan, практикуемая легендарным монастырем Шаолинь, сочетает в себе упражнения на силу, гибкость, координацию движения, нормализует психофизическое состояние. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Power Stretch
Силовой урок, направленный на проработку всех мышечных групп. Сочетание статического напряжения мышц с элементами стрейтчинга поможет убрать несколько лишних сантиметров с талии, сформировать мышечный корсет и улучшить осанку. Продолжительность занятия 45 мин.
Stretch
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.
|
|
|
| |
|
|
 |
|
|
Телефон:
|
|