|
|
|
|
|
Dynamite
Силовой урок для тренировки всех групп мышц с использованием специальной штанги. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
TBC (Total Body Condition)
Интервальный урок, включающий чередование аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия 55 мин.
Leg Training
Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
Resistance Training
Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием резиновых амортизаторов. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин. Core
Силовой урок для тренировки всех групп мышц с использованием неустойчивых поверхностей, различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию координации, силы мыщц, выносливости и формированию пропорций тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут. Free Weights Training
Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием свободных весов таких как гантели, боди бары и др. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
|
Pump it Up
Универсальная силовая тренировка с использованием штанги, проводится по методу повторного использования непредельных отягощеий. Способствует развитию всех групп мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, после персональной консультации-тренировки с инструктором. Продолжительнось занятия 55 мин.
UT (Unstability training)
Силовой урок для тренировки всех групп мышц с использованием неустойчивых поверхностей, различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию координации, силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
Abd & Stretch
Если вы хотите, чтобы живот стал по-настоящему плоским и упругим, — прямое попадание в цель!!! Продолжительность занятия 45 мин.
Abd Back Stretch
Силовой урок для тренировки мышц спины и брюшного пресса, в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Направлен на укрепление позвоночного столба, мышц брюшного пресса и формирование осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Back & Stretch
Силовой урок для тренировки мышц спины в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Направлен на укрепление позвоночного столба и формирование осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
|
|
|
| |
|
|
 |
|
|
Телефон:
|
|