|
|
|
|
|
A-Intro (Aerobic introduction)
Введение в классическую аэробику и «Степ». Обучение правильной базовой технике аэробики и «Степа». Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 мин.
Treking
Интервальная тренировка с использованием кардиотренажёров, имитирующих бег.
Low Basic
Обучение основам аэробики и правильной технике. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность занятия 45 мин.
Low intermediate (урок аэробики среднего уровня)
Низкоударная аэробика (без прыжков). Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовки и после прохождения курса Low B. Продолжительность занятия 55 мин.
|
BikeCardio Training
Аэробика на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость и укрепляет мышцы нижней и верхней частей тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 мин.
Aerokick
Урок аэробики с использованием элементов единоборств. Способствует укреплению мышц, улучшает координацию и деятельность сердечно-сосудистой системы. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.
Step Basic
Аэробика с использованием степ-платформы. Обучение основам степ-аэробики и правильной технике. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность занятия 45 мин.
Step Intermediate (урок «Степ»-Аэробики)
Укрепляет мышечный корсет и улучшает сердечно-сосудистую выносливость. Рекомендуется для среднего уровня подготовки и после прохождения курса Step Basic. Продолжительность занятия 55 мин.
|
|
|
| |
|
|
 |
|
|
Телефон:
|
|